ヨガねた。 パワーヨガ?それともヨガ?

ヨガって見た目以上にハードですよね＾＾

でも終わったあとが気持ちが良いんですよね！！


モデルさんみたいに、適度に筋肉のついた細くて綺麗な体になりたいです。
生まれつきものすごく筋肉がつきやすく、筋肉をよく使うことにおっくうになっています。

インナーマッスルをきたえて、新陳代謝よくして、シェイプアップもしたいのですが、それはヨガとパワーヨガどちらがよいでしょうか？

パワーヨガってムキムキに成りそうなイメージで怖いです。
逆にヨガだけだと、きくのかな？っておもってしまいます。
オススメのＤＶＤなどがあればよろしくお願いします。

- 回答 -
パワーヨガは知りませんでしたが・・。
どちらもゆっくりとした動作でストレッチを主体としてますが、パワーヨガの方は自重の筋トレみたいのも多少含んでおりますね。
どちらも大差はないと思います。
筋肉が付くようなトレーニングでは無いですので心配いりません。
（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）